Zdrowe śniadania na słono


Tak jak obiecałam w ostatnim poście, dzisiaj czas na śniadania na słono!  Nie przedłużając zaczynamy!




Tost z awokado


Bardzo banalna, ale jaka smaczna propozycja! Awokado wystarczy pokroić, położyć na toście, posypać solą, pieprzem i gotowe! Moim zdaniem jednym z najlepszych dodatków do zielonego kolegi jest pomidor, ale to już zależy od gustu haha.

Awokado równie dobrze smakuje pod postacią ‘pasty kanapkowej’.

Składniki:

- ½/1 awokado (zależy na ile osób robimy)
- sól, pieprz
- łyżeczka jogurtu naturalnego
- czosnek świeży/ granulowany (opcjonalnie)

Awokado rozdrabniamy widelcem, bądź wrzucamy do blendera. (Przed rozdrobnieniem awokado, możemy skropić je lekko cytryną) Dodajemy sól, pieprz, jogurt, ewentualnie czosnek. Mieszamy i gotowe!



Zielony koktajl


W poprzednim poście <klik> pisałam o koktajlach owocowych, dlaczego by nie spróbować koktajli warzywnych? Niektórzy z nas czasem po prostu nie mają ochoty na słodkie śniadanie. Świetnym strzałem będzie smoothie w wersji warzywnej!

Koktajl Pomidorowy
- 2-3 pomidory
- ½/1 papryka
- garść natki pietruszki
- sól, pieprz
- przyprawy jakie tylko wam się zachce
- ewentualnie ocet balsamiczny czy oliwa z oliwek/ orzechów



Jajecznica


Nie ma chyba takiej osoby, która by jajecznicy nie znała, prawda? Z powodu tego, iż przez ok. 4 miesiące na śniadanie jadłam jajecznice a do niej twaróg, dlatego też mam kilka swoich ulubionych przepisów haha.

Jajecznica ze szczypiorkiem (ewentualnie boczkiem)

- jajka (każdy z nas najada się inną ilością jajek, dlatego też nie podałam jakiejś specjalnej liczby)
- szczypiorek, cebulka
- opcjonalnie pomidor, odrobina mleka

Na samym początku podsmażamy cebulkę, dodajemy jajka, opcjonalnie odrobine mleka (dla osób, które lubią jajecznice nieco bardziej kremową). Solimy, pieprzymy. Przekładamy na talerz, posypujemy szczypiorkiem i gotowe!
 



Jajecznica z łososiem i koperkiem

Składniki

- 3 jajka
- 25g łososia
- 2 łyżki mleka
- odrobina świeżego koperku
- sól, pieprz


Jajka mieszamy na patelni razem z mlekiem. Kiedy jajko zaczyna się ścinać dodajemy łososia, sól pieprz. Wykładamy na talerz lub na tosta, posypujemy koperkiem i gotowe!





Na dzisiaj było by to już wszytsko. Postaram znaleź nieco więcej przepisów i w najbliższym czasie się nimi z wami podzielić. Jeżeli wy macie jakieś pomysły na śniadania, koniecznie piszcie je w komenatarzach! Miłego weekendu! 


Szwajka x



Moje socialmedia:

Facebook: Szwajjka <klik>
Snap: szwaajjka
Spotify: 102szwajjka 
Mail: szwajkablog@gmail.com
Jeżeli spodobał Ci się mój blog, nie zapomnij zaobserwować! ♥ 





Natalia Szwaj

Phasellus facilisis convallis metus, ut imperdiet augue auctor nec. Duis at velit id augue lobortis porta. Sed varius, enim accumsan aliquam tincidunt, tortor urna vulputate quam, eget finibus urna est in augue.

17 komentarzy:

  1. Mamy okazję zobaczyć Pani bloga po raz pierwszy i jesteśmy pod wrażeniem, będziemy zaglądać częściej! ❤️ Zapraszamy Panią i czytelników do wzięcia w udziału w konkursie walentynkowym, w którym można wygrać perfumy Carolina Herrera Good Girl, Armani Acqua Di Gio Profumo oraz voucher. Pozdrawiamy! http://wisebears.pl/konkurs-walentynkowy/

    OdpowiedzUsuń
  2. Jadłem pastę z awokado i jest pyszna ! Koktajl mega mnie zaciekawił , fajna jest to opcja gdy ktoś nie może słodkich rzeczy :3 a jajecznica u mnie to jaki i szczypiorek ;) pOzdrawiam ;)
    aniolek4.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. O kurcze :O Aż mam ochotę cos przekąsić :O

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/01/winter-black-and-gray-outfit.html

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  5. Jajecznica najlepsza na śniadanie <3 bardzo fajne i proste przepisy ;)
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę w końcu przekonać się do awokado!
    Koniecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Nigdy nie próbowałam jajecznice z łososiem:O no no ciekawe pomysły :) aczkolwiek ja chyba jednak zostanę przy moich śniadankach na słodko :D
    http://xgabisxworlds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. nagle jestem super głodna mimo tego, że dopiero co jadłam. bardzo ciekawe pomysły! ten zielony koktajl mnie bardzo zainteresował, wygląda przepięknie, więc liczę na to, że w smaku też nie jest zły.

    jeśli znajdziesz moment - zapraszam do siebie na pierwszy post:
    http://mlkstars.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Ten tost wygląda przepysznie. Muszę przyznać, że nigdy nie jadłam awokado. Chyba pora spróbować.
    przewrotowiec.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Na pewno wykorzystam jeden z powyższych przepisów ; )
    Jeśli znajdziesz czas zapraszam do mnie :>
    Pozdrawiam ♥
    http://kinasses.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. pyszne propozycje :)
    zapraszamy w wolnej chwili :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Wszystkie te rzeczy kocham (zwłaszcza tost z awokado)
    Mój blog♡

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja standardowo zjadam jajecznicę, już prawie jest to moje popisowe danie haha:D
    Ale ten tost z awokado, gdzieś już chyba go widziałam, wiec tym bardziej zachęca mnie do spróbwania.
    www.lipcowaja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetne pomysły :)

    Zapraszam do mnie. Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz po sobie ślad w postaci obserwacji oraz komentarza. ☺ normalbutdidnot.blogspot.com (click)

    OdpowiedzUsuń
  15. To wszystko wygląda przepysznie :)

    http://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń