Hej,
mamy lato, wakacje. Sporo z nas w planach ma schudnąć w tym czasie, zacząć chodzić na siłownie. Jednym zdaniem "Zmienić się w wakacje nie do poznania." Pomyślałam, że mogłyby przydać się nam jakieś ciekawostki, sposoby na ten temat. Z tej okazji na moim blogu w planach mam rozpocząć właśnie taką serie. Będą to posty z przepisami, fit hackami i różnymi takimi rzeczami. Mam nadzieję, że spodoba się wam taka odmiana na moim blogu. Nie przedłużając, zapraszam was na kilka fit hacków;
#1
"Nasz organizm, by strawić gałkę lodów, musi ją najpierw podgrzać do temperatury naszego żołądka i zainwestować w to dużo energii, czyli ok. 54 kcal. A tymczasem gałka lodów to równowartość około 50 kcal. Czyli jemy i chudniemy."
Takim oto sposobem możemy "legalnie" jeść lody na diecie haha. Jest mały haczyk. Nie wszystkie lody są takie fajne jak nam się wydaje. Bardzo dużo lodów kupnych to sam cukier i śmietana. Dobrym sposobem są lody domowe. Jeżeli chcecie zobaczyć na blogu przepis, piszcie koniecznie w komentarzach!
#2
14 produktów, które przyśpieszą twój metabolizm:
chude mięso (np. indyk, kurczak), awokado, fasola, szpinak, jabłka, czosnek, olej liniany, cynamon, migdały, zielona herbata, cytrusy, kawa, imbir
#3
Jeśli wypijesz szklankę podwojnie zaparzonej (edit.) zielonej herbaty wieczorem, podczas snu twoje ciało będzie spalało kalorie.
Zielona herbata również ma swoje wady, nie powinniśmy wypijać więcej niż 3-5 filiżanek w ciągu tygodnia.
#4
Woda z cytryną pomaga wypłukać toksyny, nasza cera po jakimś czasie powinna pokazywać nam efekty. Najlepiej wypijać od 1,5l do 2l dziennie.
#5
Gorzka czekolada zawiera wiele wartościowych składników, jak magnez, potas, żelazo. Dzięki czemu spożywanie gorzkiej czekolady w umiarkowanych ilościach może pozytywnie wpłynąć na pracę mózgu, mięśni oraz układu krwionośnego. Dlatego po zjedzeniu 1-2 kostek czekolady wcale nie przytyjemy a wręcz zaspokoimy choć trochę nasz cukrowy głód jak i wspomożemy organizm.
Na dzisiaj to wszystko. Jeżeli chcecie poznać kolejną 5 "fit hacków", piszcie w komentarzach.
Jeśli macie też pomysły na posty z tej seri, również zapraszam do komentowania.
Mam też w planie opisanie wam mojej przygody z odchudzaniem, ponieważ schudłam ok 12 kg. No także ten tu też zapraszam do komentowania haha.
Moje socialmedia:
Snap: szwaajjka
Spotify: 102szwajjka
Szwajjka x
Chętnie zobaczyłabym przepis na lody! ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam:
unnormall.blogspot.com
Szwajko, zielonej herbaty nie powinno się pić na noc, bo ma dużo pobudzającej teiny :). Chyba że zdecydujesz się na banchę :). Pozdrawiam ciepło!
OdpowiedzUsuńBardzo często słyszałam, ze powinno pić się ją na noc właśnie ze względu tych kalorii. Bardzo dziękuję za wyprowadzenie z błędu! :)
UsuńNo dobra, to od dziś same lody ;)
OdpowiedzUsuńDobra rady, ja polecam lody z kalafiora :D
OdpowiedzUsuńnxbrooo.blogspot.com
Chetnie zobacze przepis na domowe lody ;)
OdpowiedzUsuńBardzo spodobal mi się Twoj blog,wiec obserwuje ,w koncu sama zamierzam trochę schudnac i jednak prowadzic zdrowy tryb zycia ;)
Zapraszam do mnie.
http://tuniemanieba.blogspot.com
Informacja nr jeden mi znana i zawsze ją wszystkim powtarza :D
OdpowiedzUsuńSandicious
Mam dość specyficzną opinie o odchudzaniu. Moim zdaniem nie warto bo im człowiek sprawia sobie jakieś ograniczenia tym gorzej i rzadko kiedy chudnie na zawsze :D
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie:
http://nesiness.blogspot.com/
12 kg, jestem pod wrażeniem! ja nie potrzebuję diety, ale przydałoby mi się lepiej odżywiać. znałam wszystkie wskazówki, ale świetny pomysł na serię, może w następnym poście dowiem się czegoś więcej :)
OdpowiedzUsuńco do pierwszego punktu, najlepiej jeść sorbety, zwłaszcza te domowej roboty
pozdrawiam xx
http://berry-lifestyle.blogspot.com/
Też prawda, ale domowej roboty "zwykłe" lody również nie są złe :)
UsuńZ tymi lodami to nie wiedziałam, że tak jest. :)
OdpowiedzUsuńtzanetat.blogspot.com
Przyszło lato ja też chciałam sama w domu zrobić lody, to zamrażalnik mi się popsuł XD
OdpowiedzUsuńhttp://juliaobi.blogspot.com/
Bardzo ciekawy post i będę wpadać tu częściej, obserwuje :)
OdpowiedzUsuńDopiero zaczynam więc będzie mi miło jeżeli do mnie zajrzysz i jak Ci się spodoba to zaobserwujesz.
http://xxeverythingandnothing.blogspot.com/
Nie wiedziałam o chyba dwóch punktach z tego postu. Przydatny! :)
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do siebie
http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
Dieta cud, same lody! :DDD
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie:Mój blog
od kiedy nabiał to mięso?
OdpowiedzUsuńwiedziałam, że coś miałam poprawić! trzy razy czytałam posta. Dziękuję za uwagę haha
UsuńNatix taka fit♥♥
OdpowiedzUsuńHeh nie wiedziałam , że lody to sposób na spalanie kcal . Czekam na przepis na lody domowe xD
OdpowiedzUsuńCiekawe sposoby :D
Pozdrawiam!
Zawsze parzę zieloną herbatę dwa razy :) Jednak pije jej zdecydowanie za dużo z tego co piszesz :)
OdpowiedzUsuńten fakt o metabolizmie najbardziej mnie zaintrygował. To dobrze, bo jem spoooroo szpinaku XD
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie KLIK
Super fakty, bardzo ciekawe, tez jestem fit Haha :) zapraszam do mnie: http://mojswiatnudnyleczzaskakujacy.blogspot.com/?m=1
OdpowiedzUsuńMoje fit trwa zazwyczaj 2 dni hahah, bardzo przydatne rady, pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńYulstyle.blogspot.com
Moje fit trwa zazwyczaj 2 dni hahah, bardzo przydatne rady, pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńYulstyle.blogspot.com
Bardzo przydatny i ciekawy post. Dużo się dowiedziałam..Od wczoraj mam dietę i mam nadzieje, że się jej będe trzymać :D pozdrawiam:*
OdpowiedzUsuńMój blog
PS: odpowiadam na komentarze i obserwacje
najbardziej zaskoczyla mnie wiadomosc z woda cytrynowa :D musze koniecznie sprobowac, jesli pomaga ona na nasza cere :D
OdpowiedzUsuńobserwuje i licze na rewanz <3
za wszystko się odwdzięczam JUST EMSi INSTAGRAM
Bardzo chętnie zobaczyłabym przepis na lody ;)
OdpowiedzUsuńA co do wody z cytryną - bardzo lubię ją pić, a jak napisałaś przynosi nam same korzyści.
Pozdrawiam serdecznie,
Zapraszam do siebie: slowandminimal.blogspot.com
Jak w komentarzach wyżej, na każdego inaczej działa zielona herbata, mnie np nie pobudza:D
OdpowiedzUsuńŚwietny post!
Z doświadczenia wiem, ze zielona herbata na noc to nienajlepszy pomysł - nie można potem zasnąć.
OdpowiedzUsuńŚwietny post
OdpowiedzUsuńKliknij ten link do mojego bloga , zaobserwuj go a w komentarzu zostaw linka do swojego a ja napewno wpadnę na twojego blog
Chętnie zobaczę przepis na domowe lody i poczytam o twojej historii z odchudzaniem ;)
OdpowiedzUsuńChętnie zobaczę przepis na domowe lody i poczytam o twojej historii z odchudzaniem ;)
OdpowiedzUsuń